枕の中材ガイド：寝姿勢に合わせたロフトとサポートの選び方

クイックアンサー

横向き寝の方は、耳と肩の間の隙間を埋めるために最も多くの詰め物が必要です。仰向け寝の方は、首のカーブを支えつつ頭を前に押し出さないよう、適度な詰め物が必要です。うつ伏せ寝の方は、首をニュートラルに保つために最も少ない詰め物で十分です。調節可能な枕をお使いの場合は、出荷時の詰め物量から始め、頭、首、背骨が一直線になるまで、一握りずつ取り除いたり追加したりしてください。

詰め物と高さの判断ルール

• 横向き寝の方： 高さのある枕を選び、耳と肩の間の隙間が埋まるまで詰め物を追加してください。頭が下を向く場合は、さらに詰め物を追加してください。 チェックポイント：鼻が胸の中心と一直線になるようにします。
• 仰向け寝の方： 中程度の高さの枕を選んでください。あごが胸に押し付けられる場合は詰め物を取り除き、頭が後ろに傾く場合は詰め物を追加してください。 チェックポイント：額とあごがおおよそ同じ高さになるようにします。
• うつ伏せ寝の方： 低い枕を選ぶか、詰め物のほとんどを取り除いてください。枕がまだ頭を持ち上げる場合は、厚すぎます。 チェックポイント：首が背骨と一直線になり、回転していない状態を保つようにします。
• コンビネーションスリーパーの方： 中程度の高さの調節可能な枕から始め、最も頻繁に目覚める姿勢に合わせて詰め物を調整してください。 チェックポイント：夜間に枕を叩いたり折ったりする必要がないようにします。

製品情報

• Eden 調節可能枕: 冷却ジェルビーズ入りメモリーフォームとマイクロファイバーを独自にブレンドした中程度の柔らかさの詰め物。簡単に調整できる連動型二重ケースシステム。追加の詰め物付き。新しい枕を買わずに、横向き、仰向け、うつ伏せのどの寝姿勢にも合わせて詰め物を追加・取り除きできます。
• 調節可能な膝枕: ソリッドメモリーフォーム構造で、取り外し可能な1インチと2インチのインサート付き。圧力軽減のための人間工学に基づいた形状。インサートにより高さを固定段階で変更できるため、膝枕や予測可能な高さの小さなサポート枕として便利です。

このガイドの対象者

最適な方

• 首や肩の痛みで目覚め、枕の高さが原因ではないかと疑っている方
• 調節可能な枕を購入し、どのくらいの詰め物から始めればよいかわからない方
• 夜間に寝返りを打ち、調整可能な枕を必要とする方

対象外の方

• 医学的な理由で固定形状の枕が必要で、高さの調整を指示されていない方
• 装飾用の枕や睡眠サポートを目的としない枕をお探しの方