Porque é que a sua almofada aquece: causas e soluções de arrefecimento

Resposta rápida

A sua almofada costuma estar quente porque o calor e a humidade da sua cabeça ficam retidos no enchimento e na capa, em vez de escaparem. Comece por verificar o tecido da capa e a circulação de ar no quarto; se o calor vier do próprio enchimento, mude para uma almofada com grânulos de gel refrigerante ou uma capa respirável e lavável.

De onde vem realmente o calor

Antes de comprar algo, repare quando a almofada fica quente. Se estiver quente no momento em que se deita, é o tecido da capa que retém o calor contra a sua pele. Se começa fresca e fica quente ao fim de uma ou duas horas, o calor do seu corpo está a acumular-se no enchimento sem ter por onde sair. Se só fica quente em noites húmidas, a humidade é o principal problema, não apenas a temperatura.

• Quente ao contacto: a fronha ou a capa está a reter o calor à superfície.
• Quente após 30-60 minutos: o enchimento está a reter o calor do seu corpo.
• Quente e húmida: a humidade fica retida juntamente com o calor, muitas vezes devido a uma capa não respirável.

Corrija primeiro a superfície: fronhas e capas

A correção mais rápida para o arrefecimento é mudar o que toca no seu rosto. Uma fronha feita com um tecido fresco ao toque pode baixar imediatamente a temperatura da superfície, enquanto uma fronha de algodão ou poliéster standard pode continuar a irradiar calor para si. Se já tiver uma almofada refrigerante, uma fronha fresca pode fazê-la funcionar melhor porque a superfície se mantém fresca por mais tempo.

Lave e alterne duas fronhas para ter sempre uma pronta nas noites húmidas. Uma fronha extra também permite trocar uma húmida às 2 da manhã sem ter de desfazer a cama toda.

Quando o problema é o enchimento

Se a superfície parece fresca mas a almofada ainda aquece, o problema é o enchimento. A espuma de memória sólida pode reter calor, enquanto os enchimentos desfiados ou ajustáveis permitem remover algum material para melhorar a circulação de ar. Os enchimentos com grânulos de gel são concebidos para afastar o calor da superfície, e uma cinta de malha ajuda a distribuir o enchimento uniformemente para não ficar com um monte quente de um lado.

As almofadas ajustáveis também permitem remover enchimento até a almofada ficar confortável, o que reduz o centro denso e retentor de calor que se forma em almofadas demasiado cheias.

Mudanças no quarto e na roupa de cama que evitam o sobreaquecimento da almofada

Arrefecer uma almofada quente não depende apenas da almofada. Um ventilador apontado para a cama afasta o calor da superfície, e uma temperatura ambiente mais baixa dá ao enchimento um ponto de partida mais fresco. Lençóis respiráveis e um cobertor mais leve reduzem o calor refletido de volta para a sua cabeça, especialmente se dormir com um parceiro ou um animal de estimação.

Se dorme com calor todas as noites, independentemente do que muda, a almofada pode ser demasiado grossa ou demasiado isolante para o seu corpo. Uma almofada mais fina, ajustável ou uma almofada refrigerante dedicada é o próximo passo.

Diagnostique a sua almofada quente

• Quente ao contacto: A fronha ou a capa está a reter o calor à superfície. Mude para uma fronha fresca ao toque, como a Cool Side Pillowcase ou o Cool+ Pillowcase Conjunto. Se ficar fresca nos primeiros 10 minutos, a capa era a causa.
• Quente após 30-60 minutos: O calor do seu corpo está a acumular-se no enchimento. Experimente uma almofada ajustável com grânulos de gel, como a Eden Adjustable Pillow, e remova algum enchimento para melhorar a circulação de ar. Se remover enchimento a mantiver mais fresca, o enchimento era o problema.
• Quente e húmida a noite toda: A humidade fica retida com o calor. Use uma fronha respirável, coloque um ventilador apontado para a cama e tenha uma fronha extra para trocar durante a noite. Se ainda estiver húmida de manhã, consulte um médico sobre suores noturnos.

Opções de arrefecimento que correspondem a estas correções

• Cool Side™ Pillowcase: Concebida com a tecnologia exclusiva Lulltra cool para ajudar a regular a temperatura corporal e manter uma superfície fresca ao toque durante toda a noite. Queen: 19 x 29 pol. King: 19 x 35 pol. Uma fronha fresca ao toque resolve primeiro o calor à superfície, a correção mais rápida se a sua almofada estiver quente no momento em que se deita.
• Cool+ Pillowcase Set: Tecido CoolPhiber macio como seda numa mistura de nylon/spandex, descrito como superando o bambu, a seda e outros sintéticos durante toda a noite. Uma segunda opção de fronha fresca para quem dorme com calor e quer uma sensação suave e uma extra para noites húmidas.
• Eden Adjustable Pillow: Mistura proprietária de espuma de memória com grânulos de gel refrigerante de média-macia e enchimento de microfibras, com sistema de dupla capa interligada para fácil ajuste, cinta de malha para distribuição uniforme do enchimento e enchimento extra incluído. Certificada GREENGUARD Gold e CertiPUR-US. Queen: 17 x 27 pol. | King: 17 x 33 pol. Se o enchimento estiver a reter calor, uma almofada ajustável com grânulos de gel permite remover enchimento para melhorar a circulação de ar e reduzir o centro denso e quente.